كيف تكتسب مهارة المرونة المعرفية د.مها فؤاد

العمر : 38 علم بلدك :

كيف تكتسب مهارة المرونه المعرفيه

تنمية القدرة على التكيف تحتاج كأغلب المهارات إلى (حب مفعم بالحب) و للممارسة والممارسة والممارسة.
وإليك طرقاً تمارس بها المرونة المعرفية والعاطفية والمزاجية، وتحسن قدرتك العامّة على التكيف.
طرق لممارسة المرونة المعرفية:
• كن كالطفل في فضوله. أسأل كثيراً. اندهش، استكشف، وفكر قبل الحكم والقرار.*
• إقبل الإختلاف. المختلف ليس صواباً ولا خطأ. مختلف فقط.
• ضع خطة للمشكلات المحيطة بك. وضح أسلوبك وإجراءاتك في التعامل معها و الأخرين المقاومين او المعارضين لك .
• افهم أسباب المقاومة. استطلع المخاوف والقضايا التي قد تكون وراء مقاومة الناس ومعارضتهم لطباعك وتصرفاتك
• لتكن مفتوح العينين، وعلى إطلاع بشأن كل مايدور حولك .
• قم بمسح لبيئتك ومحيطك، حتى تتعرف على التغيّرات القائمة حولك – وتشخيص توابعها – أوّلاً بأوّل.
• الزم التعلم. التكيف يقتضي التعلّم. المتعلم الجيِّد يجد طرقاً للتعلّم في أي موقف. قم بتجارب، واختبر وجرب.- طرق لممارسة المرونة العاطفية.
• أنشئ أنظمة دعم. توجه إلى المعلمين والأصدقاء والمديرين والنظراء الثقات والزملاء المهنيين وأهل بيتك وغيرهم، ليكون في منظومة الدعم في أوقات التغيير. شجِّع على الفعل نفسه.
• الزم التغذية المرتدة. قدم التغذية المرتدة فوراً إلى كل من حولك ومن تربطك بهم علاقة ود وإخاء إجابا وسلبا
• سيدربك ذلك على التعامل مع ردود الأفعال العاطفية للآخرين في الوقت الذي تواجه فيه مشاعرك الشخصية أو المقاومة أو كليهما.
• تصرف بحسم. عند مواجهة قرار صعب مثل قطع علاقة سيئة، كن واضحاً، اتّخذ القرارات، وتصرف بحسم. ربّما يكون ذلك صعباً، لكن من المؤذي المراوغة أو تجنب الواقع.الوثوق بالعملية.
• وسِّع نطاق معاونيك المباشرين. استخدم علمك وخبرتك لتوسيع نطاق بدائل حل المشكلات وخبرات معاونيك المباشرين.
• تجنّب إقحام التغيير. تفهم بحس إيجابي مقاومة الآخرين للتغيير متخذا طريق خفض الجناح بالشرح وإجابة الأسئلة والإنصات الصبور لمخاوفهم.
• جدِّد طرقاً لخلق الدافعية. تفاعل مع من حولك بانتظام وبطريقة تدفع وتشجع.
• واجه الآخرين المحيطين بك مثيري المشاكل؛ تحرك بسرعة لمخاطبتهم، وإلا ستضر بالروح المعنوية وتغذي السخط وتخنق الإنطلاقة للتغييرالفاعل.
• استمع. تعلم مهارات الاستماع الفعالة لاستيضاح ما لدى الآخرين. سيساعدك ذلك على تحديد أبعاد المقاومة لك والتعرف على مخاوفهم، وافعل ذلك وأنت تقدم لهم شخصياً نموذج السلوك المفضل.
• تعاون وشاور المقربين منك في المراحل الأولى لأي قرار تنوى إتخاذه ، بهذه الطريقة أنت أقرب لوضع مخاوف الآخرين وأفكارهم في الإعتبار وبين ميزان التحقيق الصريح. كما أنّ ذلك يساعد على إكتساب التزام الآخرين بنطاق التقدير والتفهم لخصوصياتك.
• غيِّر أسلوبك. وتعوّد إستخدام نطاق واسع من الطرق ,فالمرونة تمكنك من تعديل أسلوب إدارتك للأجواء المناخية المحيطة بك حسب المواقف المتغيّرة وإبداعاتك المتجددة.* واجه الواقع. تكيّف مع المواقف المتغيِّرة بواقعية وانفتاح وتفاؤل.- طرق لممارسة المرونة المزاجية.
• كن صادقاً. فقيادة التغيير يقتضي الأمانة والأصالة. افهم ردود أفعالك الشخصية للتغيير ؛ حتى تكون صادقاً مع الآخرين.
• تقبل النقد واعتبره إيجابياً وبأنه مرآة عاكسة لتفاعلاتك مع الحياة. فجدّد طرقاً ترى بها منافع التغيير ليس لنفسك فقط بل لبيئتك وللأخرين أيضاً.
• عدِّل خططك. تقبّل أنك لم تحط كل شيء سيطرة وعلماً. إستعد للتحول حسب تغيّر الضغوط الخارجية أو التفاعلات الداخلية.
• وسِّع شبكتك. أشرك المؤثرين من الناس في التصميم للتغيير وتطبيقه. يقتضي ذلك بناء شبكة إخاء وعلاقات جيِّدة.
• تدرّب على الأداء. أعطِ نفسك فرصة للتدرب على مهارات جديدة وسلوكيات جديدة، أو تعلم جوانب موقف جديد. فتجربة الأداء يمكنها أن تجعل الغير مألوف مألوفا ً. أسأل المولى العلي القدير بأن يملأ قلوبنا بالحب ويلهمنالسعادة الدارين من قول وعمل وإعتقاد.
الدكتورة مها أحمد فؤاد
مطورة الفكر الإنساني
لمحات عن الدكتورة .مها أحمد فؤاد
http://dr-mahafouad.blogspot.c

om